Fogyj le úgy, hogy
közben FINOMAKAT
eszel —
és a bolygónak is jót teszel.
Laktató, alacsony kalóriatartalmú, 100% növényi alapú receptek — nem csak vegánoknak — a hatékony fogyásért és a hosszú távú egészségért.
Fogyj le úgy, hogy
közben FINOMAKAT
eszel —
és a bolygónak is jót teszel.
Így fogytam le tartósan éhezés nélkül
Én sem úgy kezdtem, hogy mindent tudtam a fogyásról. Rengetég módszert kipróbáltam — megvontam a szénhidrátot, próbáltam kevesebbet enni, számoltam a kalóriákat, és volt, hogy le is fogytam. Csakhogy mindig ugyanaz történt: egy idő után elfáradtam, abbahagytam, és visszajöttek a kilók.
Aztán elkezdtem máshogy gondolkodni. Nem azt kerestem, hogyan ehetek minél kevesebbet, hanem azt, hogyan tudok úgy összeállítani egy étrendet, hogy jóllakjak, meglegyenek a szükséges tápanyagok, és közben fogyjak is. Innen indult az az út, amelyből később megszületett a saját programom is.
ELŐTTE
UTÁNA
Elakadtál a fogyásban? Mutatom, hogyan indulj el!
Ha nem tudod, hogyan kezdj hozzá a fogyáshoz, töltsd le ingyenes e-bookomat, és tedd meg az első lépéseket egy tudatosabb, fenntarthatóbb életmód felé.
Fitt Start Program
Nem egy újabb csoda kapszulára van szükséged. Hanem egy jó kezdésre és egy működő rendszerre. A FITT START Neked szól, ha szeretnél elindulni a tartós fogyás és a fittebb életmód felé, de nem akarsz egész nap éhezni vagy lemondani mindenről, amit szeretsz.
Fitt Start Program
Nem egy újabb csoda kapszulára van szükséged. Hanem egy jó kezdésre és egy működő rendszerre. A FITT START Neked szól, ha szeretnél elindulni a tartós fogyás és a fittebb életmód felé, de nem akarsz egész nap éhezni vagy lemondani mindenről, amit szeretsz.
Táplálkozási- és életmód tanácsadás
Elakadtál az életmódváltásban, kérdéseid vannak a táplálkozással vagy az edzéssel kapcsolatosan? Beszéljük át, és nézzük meg, mi akadályoz a céljaid elérésében!
Így néz ki egy egészséges és tápláló fitt étrend
Fitt Start Facebook csoport
Egy támogató közösség azoknak, akik szeretnének elindulni az életmódváltás útján, motivációt, ötleteket és hasznos tippeket keresnek, valamint szeretnének elsőként értesülni a hamarosan induló programokról.
Kövess a Facebookon!
Gyakran Ismételt Kérdések
A FITT START program célja, hogy segítsen kialakítani egy egészségesebb, fenntartható életmódot, miközben támogatja a fokozatos és tartós testsúlycsökkentést. A program során a növényi alapú ételek arányának növelésére, a feldolgozott élelmiszerek csökkentésére és a rostban gazdag, tápanyagdús ételek beépítésére helyezzük a hangsúlyt. Mindezt úgy alakítjuk ki, hogy közben személyre szabottan kalóriadeficitben maradj, így a fogyás nem egy rövid távú diéta, hanem egy hosszú távon is fenntartható életmódváltás része legyen.
A cél nem a tökéletesség, hanem olyan szokások kialakítása, amelyeket hosszú távon is könnyedén be tudsz építeni a mindennapjaidba.
Nem, ez egyáltalán nem elvárás. A programhoz akkor is csatlakozhatsz, ha jelenleg vegyesen étkezel. A program során abban kapsz segítséget, hogyan növeld fokozatosan a növényi alapú, rostban és tápanyagokban gazdag ételek arányát az étrendedben, miközben csökkentheted a hús és a feldolgozott élelmiszerek fogyasztását.
Miért? A több növényi alapú, rostban és tápanyagokban gazdag étellel egy változatosabb, laktató, mégis kalóriatudatos étrendet alakíthatsz ki, ami hatékonyan támogatja a fogyásodat. Mindezt nem egyik napról a másikra, hanem a saját tempódban, olyan étkezési és életmódbeli szokásokat kialakítva, amelyek hosszú távon is fenntarthatók.
Ez a program segít lépésről lépésre átállni egy tudatosabb, egészségesebb életmódra. A 8 hét alatt nemcsak konkrét étkezési tippeket kapsz, hanem egy komplett eszköztárat: e-bookot, étrendet, bevásárlólistát, étrendkiegészítő ajánlást, edzés videókat és rendszeres kapcsolattartási lehetőséget, amik segítenek a változásban.
A vásárlás és annak során történő regisztráció után e-mailben megkapod a hozzáférést az e-bookjaidhoz, a videós tartalmakat pedig az oldalon belépést követően a Fiókodban fogod találni. Egy külön e-mailben küldünk Neked egy kérdőívet, amit, ha kitöltesz (legkésőbb 7 napon belül), indulhat is a 8 hetes közös munka! Ezután automatikusan 7 naponta fogsz kapni egy kérdőívet, valamint itt egy formafotót is fel kell töltened.
A program megvásárlásával a résztvevő a programhoz tartozó digitális tananyagokhoz és videós tartalmakhoz korlátlan hozzáférést kapsz. A hozzáférés a program online felületének fennállásáig biztosított. A szolgáltató fenntartja a jogot, hogy a programot vagy annak technikai hátterét a jövőben módosítsa, más platformra helyezze át vagy megszüntesse. A program megszüntetése esetén a szolgáltató lehetőség szerint előzetesen tájékoztatja a résztvevőket, és törekszik arra, hogy a korábban megvásárolt digitális tananyagokhoz alternatív hozzáférést biztosítson.
Nem szükséges teljesen elhagyni a húst, ha nem szeretnéd, de a program célja, hogy ebben a 8 hétben amennyire lehet, csökkentsd a hús- és feldolgozott élelmiszerek fogyasztását. Rengeteg alternatívát mutatunk, hogyan illesztheted be a növényi alapú ételeket, miközben megőrzöd az ízeket, amiket szeretsz.